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作者:365bet体育在线备用 发布时间:2019-11-04 阅读:
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全部展开 多巴胺是由人体合成的。食物本身不含多巴胺，口服多巴胺无效。只有多巴胺才能发挥其中心作用。 吃富含酪氨酸的食物会促进多巴胺分泌。杏仁，鳄梨，香蕉，低脂乳制品，芝麻，南瓜籽等。它们可以帮助您的大脑分泌更多的多巴胺。 豆类，鱼类，乳制品和家禽等其他食物也可以添加酪氨酸。 多巴胺很容易被氧化，因此，如果您的食物中含有抗氧化剂，它会减少由分泌多巴胺的脑细胞上的自由基引起的损害。 许多水果和蔬菜都富含抗氧化剂。 芦笋，西兰花，节拍等芽含辣椒，橙子，草莓，西兰花和维生素C。含有维生素E的食物，富含必需成分：坚果，葵花籽，野生植物，西兰花，胡萝卜等，可以促进幸福因子的分泌。 扩展数据：多巴胺是一种神经递质，可提供令人愉悦的情绪和信息，使人们感到愉悦和陶醉。 通过享受诸如食物和爱情之类的有趣活动，人脑会分泌大量的多巴胺。这种叫做“快乐因子”的物质是可以增强记忆力和防止衰老的“良药”。 多巴胺不仅影响人们的行为，而且参与爱的过程，刺激异性恋情感的产生，唤醒大脑，专注于并提高短期记忆和思考能力帮忙。 大脑产生多巴胺是非常必要的。 像浴胺一样，多巴胺是从大脑中的氨基酸转化而来的，但是富含酪氨酸的食物可以帮助大脑产生多巴胺。 参见：百科全书百度多巴胺 
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